Dieta z niskim IG dla insulinoopornych + zalecenia
129,00 zł – 149,00 zł
(najniższa cena z ostatnich 30 dni: 159,00 zł)
Produkt zawiera:
- jeden 7-dniowy jadłospis z 28 różnymi posiłkami: do wyboru kaloryczność 1500-1900 kcal
- zalecenia żywieniowe dla insulinoopornych z miniporadnikem „Jak komponować dietę w insulinooporności”
Ten produkt jest dla Ciebie, jeśli:
- masz insulinooporność i nie wiesz jak powinnaś jeść
- chcesz poprawić swoje wyniki badań (szczególnie glukozę i insulinę) oraz samopoczucie
- chcesz mieć więcej energii i pozbyć się zjazdów energetycznych po posiłku
- masz dosyć bycia wiecznie rozdrażnioną, głodną, senną i bez energii
- chcesz zmniejszyć wilczy głód na słodycze (szczególnie po obiedzie)
- chcesz nauczyć się jak komponować posiłki z niskim IG i ŁG
- chcesz zrzucić nadmierne kilogramy jedząc smaczne, odżywcze i pełnowartościowe posiłki, i przy tym nie być na restrykcyjnej diecie z samymi zakazami
- chcesz stosować najzdrowszy modeli żywienia, czyli dietę śródziemnomorską, która od lat zajmuje I-miejsce w rankingu najlepszych diet
- chcesz mieć siłę, chęci i energię, aby robić rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność
Opis
Opis diety:
- jest to jadłospis z niskim IG dla osób insulinoopornych (sprawdzi się również u osób zdrowych)
- składa się z łatwodostępnych, przystępnych cenowo produktów, które kupisz w każdym sklepie
- ma rozkład makroskładników: 20% białka, 35% tłuszczu i 45% węglowodanów
- składa się z 4 różnych posiłków dziennie
- ma podane dokładne składniki, gramaturę i opis przygotowania
- przepisy są szybkie i proste w przygotowaniu
- potrzebne produkty kuchenne to: kuchenka, blender, piekarnik, waga kuchenna
- wszystkie śniadania mają taką samą kaloryczność, podobnie II śniadania, obiady i kolacje – dzięki temu nie musisz trzymać się sztywno rozpiski i możesz np. w 1 dniu zjeść śniadanie z poniedziałku, obiad z czwartku i kolację np. z niedzieli itd.
- możesz gotować posiłki co 2 dni
- możesz wymieniać produkty na inne np. makaron na ryż, maliny na borówki itd. – wszystkie zasady wymiany produktów są dokładnie wytłumaczone w zaleceniach (dzięki temu możesz jeść jeszcze bardziej różnorodnie i sezonowo)
- dieta bazuje na zwykłych składnikach, które kupisz w każdym sklepie
Informacje dodatkowe
Kaloryczność | 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal, 2100 kcal, wszystkie kcal |
---|