Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska

159,00 zł – 179,00 zł

  • jeden 7-dniowy jadłospis wegetariański (ale nie wegański) wg wybranej kaloryczności: 1500-2100 kcal, czyli 28 różnych przepisów z dokładnym sposobem przygotowania, składnikami i gramaturą
  • zalecenia żywieniowe +poradnik  jak wymieniać produkty + krótki plan suplementacji + bonusowy rozdział na insulinoopornych
  • przykładowe posiłki z diety to: pizza z mozzarellą i warzywami, naleśniki z twarożkiem i owocami, wege kebab rollo, spaghetti tofunese, tofu po koreańsku z ryżem i brokułami, proteinowe pankejki kakaowe z owocami, sałatka wege gyros
  • Zjedź niżej i przeczytaj szczegóły diety – sprawdź, czy to produkt dla Ciebie!
SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Opis diety:

  • jest to jadłospis wegetariański, czyli z bez mięsa i ryb (ale nie jest to dieta wegańska, bo zawiera cały nabiał, czyli jaja, sery, twarogi, jogurty itd.)
  • składa się z łatwodostępnych, przystępnych cenowo produktów, które kupisz w każdym sklepie
  • ma rozkład makroskładników: 20% białka, 30% tłuszczu i 50% węglowodanów
  • składa się z 4 różnych posiłków dziennie
  • ma podane dokładne składniki, gramaturę i opis przygotowania
  • przepisy są szybkie i proste w przygotowaniu
  • potrzebne produkty kuchenne to: kuchenka, blender, piekarnik, waga kuchenna
  • wszystkie śniadania mają taką samą kaloryczność, podobnie II śniadania, obiady i kolacje – dzięki temu nie musisz trzymać się sztywno rozpiski i możesz np. w 1 dniu zjeść śniadanie z poniedziałku, obiad z czwartku i kolację np. z niedzieli itd.
  • możesz gotować posiłki co 2 dni
  • możesz wymieniać produkty na inne np. makaron na ryż, maliny na borówki itd. – wszystkie zasady wymiany produktów są dokładnie wytłumaczone w zaleceniach (dzięki temu możesz jeść jeszcze bardziej różnorodnie i sezonowo)
  • dieta bazuje głównie na zwykłych składnikach, z wege gotowców występuje tylko gyros roślinny

 

To produkt dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś wegetarianką lub po prostu chcesz ograniczyć mięso, ale brakuje Ci pomysłów na posiłki
  • zależy Ci, aby Twoja dieta była bardziej bogata w warzywa i owoce
  • chcesz mieć pewność, że Twoje posiłki będą prawidłowo zbilansowane i unikniesz niedoborów (szczególnie białka i żelaza)
  • chcesz mieć pewność, że Twoje posiłki będą sycące i bogate w białko, aby nie być głodnym 1 h po posiłku
  • chcesz bardziej urozmaicić swoją dietę w więcej wegetariańskich przepisów i poznać nowe smaki
  • chcesz poprawić swoje zdrowie  (m.in. lepsze trawienie, regulacja apetytu, mniejsze ryzyko nowotworu, cukrzycy typu II i insulinooporności, poprawa lipidogramu i glikemii)
  • zależy Ci na czasie – chcesz gotować prosto, szybko i smacznie, bez stania godzinami w kuchni

 

To NIE JEST produkt dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś na diecie wegańskiej, a nie wegetariańskiej
  • lubisz gotować skomplikowane posiłki
  • chcesz spędzać dużo czasu w kuchni
  • zależy Ci na wymyślnych przepisach i produktach
  • lubisz jeść monotonnie i nie chcesz tego zmieniać

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal, 2100 kcal, wszystkie kcal

Podobne produkty