“Jak jeść lepiej słodycze”

Opis

Jadłospis 1600 kcal i 1800 kcal:

• sam jadłospis nie ma wliczonych słodyczy, w innym pliku jest opisane jak dodać do jadłospisu swoje ulubione słodycze, jak często i w jakich ilościach
• jadłospis zawiera codziennie 1 słodki posiłek zazwyczaj na 1 lub drugie śniadanie (spis posiłków można zobaczyć na drugiej grafice)
• składa się z łatwodostępnych, przystępnych cenowo produktów, które kupisz w każdym sklepie
• ma rozkład makroskładników: 20% białka, 30% tłuszczu i 50% węglowodanów
• zawiera mięso, ryby, nabiał, gluten i laktozę
• składa się z 4 różnych posiłków dziennie
• ma podane dokładne składniki, gramaturę i opis przygotowania
• przepisy są szybkie i proste w przygotowaniu
• potrzebne produkty kuchenne to: kuchenka, blender, piekarnik, opiekacz do tostów, waga kuchenna

Ten produkt jest dla Ciebie jeśli:

• uważasz, że jesz za dużo słodyczy i chcesz to zmienić
• masz wrażenie, że nie potrafisz żyć bez słodyczy
• nie chcesz jeść tyle słodyczy, a i tak je jesz i nie wiesz dlaczego
• chcesz nauczyć się zrozumieć schematy, którymi się kierujesz podczas jedzenia słodyczy
• chcesz nauczyć się jeść w końcu normalnie i zdroworozsądkowo bez podejścia zero-jedynkowego
• chcesz pozbyć się uczucia senności i rozdrażnienia po zjedzeniu słodyczy
• chcesz jeść słodycze umiarkowanie, ze smakiem i przyjemnością, a nie wyrzutami sumienia
• chcesz pozbyć się ciągłej chęci i myśli o słodyczach
• nie chcesz rezygnować ze słodyczy, tylko nauczyć się jeść je lepiej, mądrzej i bardziej świadomie